A nap legfontosabb étkezése a reggeli, ami elhagyhatatlan, hiszen a szervezetet be kell indítani a rengeteg vitamin és ásványi anyag bevitelével. Az aszalt gyümölcs kiváló a reggelik részeként, hiszen akár joghurttal, akár zabpehellyel párosítva, egyaránt fogyasztható. Természetesen az aszalványok magukban vagy magvakkal is fogyaszthatóak. Sőt! Süteményekben és salátákban is megállják a helyüket. Az aszalt vörös áfonya Észak-Amerikában és Észak-Európában őshonos növény, ami tele van vitaminokkal és nyomelemekkel. …